Как управлять стрессом?

Стресс - это повседневное явление в жизни абсолютно любого человека, которое имеет как положительные, так и отрицательные стороны.

С одной стороны стресс позволяет человеку быстро адаптироваться к окружающей его ситуации.

С другой стороны - наносит существенный вред человеческому организму. Правда, при условии отсутствия у данного человека стрессоустойчивости.

Соответственно, стрессоустойчивость - это комплекс качеств, которые позволяют человеку справляться с факторами стресса, при этом не выражая отрицательные эмоции относительно как себя и своей деятельности, так и окружающих.

О том, как управлять своим стрессом, расскажет курс "Управление стрессом" от Школы Бизнеса "Гончаров и партнёры".